लीवर से विषैले पदार्थों को निकालने के 4 सरल उपाय
Health Hunt Please change Orientation

Want to unlock the secrets of holistic health?

Yes, tell me more No, I like living in oblivion
3
Notifications Mark all as read
Loader Image
No notifications found !
  • English
  • हिन्दी
3
Notifications Mark all as read
Loader Image
No notifications found !
हमारे साथ साझा करें
  • English
  • हिन्दी
Default Profile Pic

0 New Card

विश्व लिवर दिवस: लिवर से विषैले पदार्थों को निकालने के 4 सरल उपाय

फ़िटनेस
Team healthhunt
2 min read

विश्व लिवर दिवस: लिवर से विषैले पदार्थों को निकालने के 4 सरल उपाय

  • 2.1k Likes
  • 0 Comment

आप अपने लिवर यानी यकृत से विषैले पदार्थों को क्यों निकालना चाहेंगे? क्‍योंकि यह शरीर में विभिन्न तरह के 400 से अधिक कार्यों को पूरा करता है, जिनमें विषैले पदार्थों को निष्क्रिय करना, प्रोटीन और हार्मोन बनाना, रक्त शर्करा यानी ब्‍लड शुगर को नियंत्रित करना, और चोट लगने के बाद खून के जमने में मदद करना शामिल है। आइए, अब इसे समझते हैं।

छवि स्रोत: https://www.youtube.com/

हो सकता है कि आप लगातार गैस्‍ट्रिक एसिड से पीड़ित हों, पेट में गैस बनने से परेशान हों, या आपके लिवर  में धब्‍बे बन रहे हों। आपके डॉक्टर ने शायद आपको बताया है कि आपको अपने लिवर पर दबाव कम करने की जरूरत है। मामला चाहे कोई भी हो, आप जानते हैं कि आपको जितनी जल्‍दी हो सके, अपने लिवर  को डिटॉक्स करने यानी विषैले पदार्थों को हटाने की आवश्‍यकता है। इसके लिए सबसे अच्छा तरीका क्या है? देवियो और सज्जनों, सबसे अच्‍छा तरीका लोडाउन यानी लिवर पर दबाव कम करना है।

हाइड्रेटेड बने रहें – ऐसा कुछ भी नहीं है जो यह अद्भुत तरल पदार्थ जिसे हम पानी कहते हैं, नहीं कर सकता है। इसके अद्भुत कार्यों की सूची में आपके लिवर  से विषैले पदार्थों को बाहर निकालना और पोषक तत्वों को भेजना भी शामिल है। लेकिन कभी-कभी, यहां तक ​​कि सुपरहीरो को भी सहयोगियों की जरूरत पड़ती है, और पानी के लिए यह काम नींबू करता है। इसे और अधिक क्षारीय और सफाई करने वाला बनाने के लिए पानी में नींबू का रस डालें। नींबू स्वाद में अम्लीय है, लेकिन इसके अनूठे गुण निगलते समय इसे क्षारीय बना देते हैं। विटामिन सी, जो नींबू में भरपूर मिलता है, सफाई प्रक्रिया में मदद करता है। दिन भर में जितना हो सके, उतना नींबू का सेवन करें। आप हर्बल चाय भी पी सकते हैं।

हेल्थहंट ऑरगेनिक मोरिंगा अश्‍वगंधा टी  लेने का सुझाव देता है

इसे आज़माएं – अल्‍कालेन एनहैंस्‍ड अल्‍कालाइन वाटर



शराब कम करें – हमारा शरीर शराब को नापसंद करता है। क्‍या आपने इसे अपने तेज हैंगओवर्स से नहीं समझा है? शरीर अल्कोहल को जमा करके नहीं रख सकता है, इसलिए जब आप शराब पीते हैं, तो इसे जलाने के लिए लिवर  को अतिरिक्त परिश्रम करना पड़ता है। अगर आप अपने लिवर पर दबाव कम करने का प्रयास कर रहे हैं, तो शराब का खयाल दिमाग से निकाल देना चाहिए।



जंक फूड और वसायुक्‍त भोजन का सेवन कम करें  - परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, संसाधित किये हुए और शुगर वाले खाद्य पदार्थ, और हाइड्रोजनीकृत तेल लिवर  पर बोझ डालते हैं, क्योंकि उनको पचाने के लिए बहुत अधिक प्रयास करना पड़ते हैं। इन्हें कम करें। आपके इस सहयोग के लिए आपका लिवर  आपको धन्यवाद देगा।



कच्ची सब्जी का रस लें - यदि आप अपने लिवर  से विषैले पदार्थों को निकालने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको नियमित रूप से बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां खाना चाहिए। लेकिन ऐसा करना मुश्किल हो सकता है। इसलिए इसे आसान बनाने का तरीका इसका रस निकालना है। हरी पत्तेदार सब्‍जियां, अंकुरित ब्रसेल्स, गोभी, गाजर, चुकंदर, और ककड़ी जैसी सब्जियां इस पेय को स्वादिष्ट बनाने के साथ-साथ आपके शरीर के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकती हैं। सूजन एवं जलन रोधी लाभ के लिए अदरक मिलायें, और फाइबर के फायदे प्राप्त करने के लिए लुगदी को हटाएं। जैविक खाद्य पदार्थों का सेवन करें, अन्यथा कीटनाशक, हर्बिसाइड्स और फंजीसाइड्स को हटाने के लिए आपके लिवर  को कड़ी मेहनत करनी पड़ेगी। इसके अलावा, अपने आहार में सेब, प्याज, लहसुन, और हल्दी को शामिल करें।



आपका लिवर शरीर में जितना आप सोच सकते हैं उससे बहुत ज्‍यादा - 400 से अधिक कार्यों को पूरा करता है। अपने लिवर  का ख्याल रखें, और यह हमेशा आपकी देखभाल करेगा।

Comment (0)

Submit Loader Image
Team healthhunt

Team healthhunt

test
Team healthhunt

Team healthhunt

test


By clicking “Accept” or continuing to use our site, you agree to our Privacy policy for website

Ask the Experts

Some things to keep in mind

Have a question related to the following? We’d love to help. Please submit your query, and feel free to leave your name or choose the option of staying anonymous. If our team of experts are able to respond, you will be notified via email, and an article might be published with the response.



  • Nutrition
  • Fitness
  • Organic Beauty
  • Mental Wellbeing
  • Love
Cancel

Keep me anonymous. Cancel

Thank you! We look forward to answering your question.

All responses can be seen in the ‘My Hunts’ section.