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आपके स्तनों को कैसे प्रभावित करता है स्तनपान

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Team healthhunt
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आपके स्तनों को कैसे प्रभावित करता है स्तनपान

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स्तनपान सुंदर एवं स्वस्‍थ प्रक्रिया है। इससे शिशु को मिलने वाले कई स्वास्थ्य लाभों के बारे में हम सभी जानते हैं। लेकिन, यहां हम स्तनपान के माँ के शरीर पर पड़ने वाले प्रभावों के बारे में बात करेंगे, हम स्तन संबंधी समस्याओं पर बात करेंगे जिन्हें आप कभी-कभी अनुभव कर सकती हैं, और इस बारे में चर्चा करेंगे कि स्तनपान के दौरान आपके स्तनों में कैसे परिवर्तन होते हैं।

बच्चा के जन्‍म से कई खास बातें जुड़ी होती हैं। उनमें से एक बात उस बच्‍चे का पोषण करने में सक्षम होना और नर्सिंग के माध्यम से पोषण प्रदान करना है। अधिकांश माताओं के लिए, यह प्रारंभिक चरण एक चुनौती की तरह आता है क्‍योंकि उनको शरीर और हार्मोनों में हर तरफ आ रहे विभिन्न बदलावों का सामना करना पड़ता है। स्तनपान से जुड़े इतने सारे मिथक हैं कि कई महिलाएं अपने शिशुओं को स्‍तनपान कराने को लेकर अनिच्‍छुक रहती हैं। उन्‍हें इस बात का डर बना रहता है कि बच्‍चा जब स्‍तनपान करना बंद कर देगा तब उनके स्‍तनों पर क्‍या इसर पड़ेगा। नीचे बताया गया है कि स्तनपान की प्रक्रिया के दौरान और बाद में बच्चे को स्‍तनपान करना छुड़ाने के बाद वास्‍तव में आपके स्तनों पर क्‍या प्रभाव पड़ेगा।

संवेदनशीलता बढ़ जाती है


स्तनपान के दौरान आपके स्तनों में होने वाले परिवर्तनों में से एक महत्‍वपूर्ण परिवर्तन स्‍तनों की संवेदनशीलता बढ़ना है। जब आप अपने बच्चे को स्‍तनपान करा रही होती हैं तो आपके स्तनों के, और विशेष रूप से आपके निपल्स के बहुत संवेदनशील होने की संभावना है। ऐसा इसलिए होता है कि दूध तभी 'उतरता' है, जब प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन जैसे हार्मोन निकलते हैं और इसके लिए आपके स्तनों को शिशु की भूख के संकेतों को ग्रहण करने के लिए अधिक संवेदनशील होने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, आपके निप्पल भी अधिक संवेदनशील हो जाते हैं क्योंकि आपका बच्चा उन्हें चूसने के लिए उपयोग कर रहा है और अगर आप पंप का उपयोग कर रही हैं, तो यह स्‍तनों के अधिक सक्रिय और अधिक संवेदनशील होने का एक अन्‍य कारण है।

स्तनपान की यह समस्या आमतौर पर अल्पकालिक होती है और सरल घरेलू उपचारों के जरिये इसकी देखभाल की जा सकती है जैसे कि गर्म सेंक का उपयोग करना और निपल्स को फटने से बचाने के लिए उनको नम रखना।

स्तनों की स्थिति बदल सकती है


जब आप अपने बच्चे को स्तनपान करवाती हैं, तो स्तनों का आकार बढ़ने लगता है क्योंकि वे दूध से भरे होते हैं और धीरे-धीरे, एक बार जब आप वीनिंग यानी दूध छुड़ाने की प्रक्रिया शुरू करती हैं, तो स्तन एक बार फिर से अपने पुराने आकार में वापस सिकुड़ने लगते हैं। अधिकांश महिलाएं गर्भावस्था के दौरान कुछ वजन बढ़ने का अनुभव करती हैं और जब वे पूरी तरह से उस वजन को कम करना शुरू कर देती हैं, तो स्तन शरीर में जहां पहले थे, उससे थोड़ा नीचे आ सकते हैं। कुछ हद तक ऐसा इसलिए भी होता है कि इस पूरी प्रक्रिया के दौरान स्तनों की लोच में बदलाव आ जाता है। कई महिलाओं के लिए, जिनके बच्चे के पैदा होने के पहले स्तन असमान या विषम भी होते हैं, सिकुड़ने के बाद उनके अलग-अलग आकार के होने की संभावना होती है।

स्तनपान के प्रभाव

स्तनों का ढीला पड़ना?


स्तनपान से जुड़े सबसे बड़े मिथकों में से एक है कि ‘स्तनपान कराने से स्तन ढीले पड़ जाते हैं’। हालांकि यह सच है कि गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि में लिगामेंट्स यानी स्नायुबंधन आपके स्तनों को सख्‍त बनाये रखने में सहायक होते हैं और स्तनपान के दौरान कुछ शिथिलता हो सकती है, फिर भी यह मानना ​​गलत है कि अकेले स्तनपान ही स्‍तनों के ढी़ले पड़ने का कारण है। आप साधारण व्यायाम और मालिश करके भी स्तनपान कराने के बाद अपने स्तनों को आकार दे सकती हैं। स्तनपान के बाद स्तन की ढ़ीले पड़ने यानी उनकी शिथिलता को रोकने के लिए नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं।
  1. कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान ब्रा पहना पसंद नहीं करती हैं। लेकिन, गर्भावस्था के दौरान अपने स्तनों को शिथिल पड़ने से रोकने के लिए अच्छी तरह से सहारा देने वाली ब्रा पहनना बहुत जरूरी है।
  2. पौष्टिक तेल/क्रीम से अपने स्तनों की मालिश करें। यह स्तनों की लोच बनाये रखेगा और उन्हें शिथिलता से यानी ढीला पड़ने से बचाएगा।
  3. अपने स्तनों की मांसपेशियों को स्थिर रखने के लिए पुश-अप्स करें। जब आप दूध पिलाना बंद कर देती हैं और व्यायाम करना शुरू कर देती हैं और ढीली त्वचा सख्‍त बनाना शुरू कर देती हैं, तो संभावना है कि आपके स्तन सामान्य हो जाएंगे और गर्भावस्था से पहले वाले आकार में वापस आ जाएंगे।
हालांकि स्तनपान कराना बंद करने के बाद स्‍तनों के आकार में बदलाव होने से इंकार नहीं किया जा सकता है, लेकिन  कई महिलाओं को शिकायत होती है कि उनके स्‍तन गर्भधारण से पहले वाले आकार से भी छोटे हो गये। वैसे जिनके स्‍तन पहले से ही अधिक बड़े थे, उनके लिए यह अच्छी खबर है!

निपल्स सामान्य अवस्‍था में आ जाते हैं


स्तनपान की प्रक्रिया के दौरान आपके स्तनों में होने वाले बदलावों में से एक बदलाव यह होता है कि इस समय शरीर से निकलने वाले हार्मोन की वजह से निपल्स अधिक गहरे रंग के और बड़े दिखाई देते हैं। शुरुआत में वे भद्दे दिख सकते हैं, लेकिन जब आप दूध छुड़ाना शुरू करती हैं और स्तन तथा निपल्स अपने आकार में वापस आ जाते हैं। उनका रंग हल्का  हो जाता है और उनकी अतिरिक्त नसों के भी धीरे-धीरे गायब होने की संभावना होती है। इसलिए एक अच्‍छी जानकारी यह है कि स्तनपान के कारण शरीर में होने वाले इन परिवर्तनों में से अधिकांश अस्थायी हैं और आप अपने बच्चे को पोषण करने के बाद जल्‍द ही अपने शरीर को पुनः प्राप्त कर लेंगी।

स्तनपान के प्रभाव

अंत में एक महत्‍वपूर्ण बात ध्‍यान में रखें कि मातृत्व के कुछ स्थायी निशान होने चाहिए और अगर बच्चे को पोषण देने वाले आपके स्तन इस बात को व्यक्त नहीं करेंगे तो कौन करेगा? आपको अपने शरीर को उसकी सभी खूबियों के साथ स्‍वीकार करने और यह जानने की आवश्यकता है कि उसने एक अन्‍य इंसान को जीवन देने और उसका पोषण करने का अद्भुत कार्य किया है। दिखने में ये छोटे परिवर्तन मातृत्व की स्थायी विरासत का हिस्सा हैं।

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