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स्वाइन फ्लू से बचाव के आयुर्वेदिक उपाय

फ़िटनेस
Priyanka Sampat
2 min read

स्वाइन फ्लू से बचाव के आयुर्वेदिक उपाय

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विश्‍वव्‍यापी महामारी के रूप में स्वाइन फ्लू दो बार फैला है, हालांकि, यह अभी भी लोगों को प्रभावित करता है।

2009 में हुए प्रकोप ने तो अफरातफरी पैदा कर दी थी। एच1एन1 वायरस के कारण, सूअरों में शुरू हुआ होने वाले  स्वाइन फ़्लू को वायु से होने वाला संक्रमण माना जाता है। जैसा कि नाम से पता चलता है, सूअरों को प्रभावित करने वाले फ्लू के वायरस के समान होने के कारण इसे स्वाइन फ्लू कहते हैं। इसके कुछ सामान्य लक्षणों में बुखार, खांसी, गले में खराश, कमजोरी और शरीर में दर्द शामिल हैं। इसके संक्रमण का गंभीर जोखिम आमतौर पर बच्चों, गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों में होता है।

जहां आधुनिक चिकित्सा विज्ञान स्‍वाइन फ्लू का उपचार करने में विफल है, वहीं आयुर्वेद में इसका इलाज संभव है। भारतीय चिकित्सा विज्ञान में स्वाइन फ्लू से बचाव के लिए सामान्य दवाओं, सुझावों और उपायों के संदर्भ में बहुत कुछ है। आयुर्वेद  न केवल विभिन्न प्रकार के उपचारात्मक उपाय प्रदान करता है, बल्कि उपचार से अधिक निवारक उपायों का भी सुझाव देता है।

आयुर्वेद में स्वाइन फ्लू का उपचार डिटॉक्सिफिकेशन और कई आसान उपचारों द्वारा किया जाता है जो न केवल स्वाइन फ्लू के कारण की रोकथाम करते हैं, बल्कि इसके सक्रिय लक्षणों को भी ठीक करते हैं।

विषहरण उपचार

यहां कुछ आयुर्वेदिक उपचारों और पथ्‍य के बारे में बताया गया है जो स्वाइन फ्लू को ठीक करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं:


  1. वार्षिक विषहरण/पंचकर्म: ये प्रक्रियाएं संपूर्ण रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाने में मदद करती हैं, जबकि महामारी के दौरान इन उपचारों से संक्रमण से बचने में मदद मिल सकती है।
  2. क्षीर धूमम: यह आयुर्वेदिक विशेष उपचार प्रक्रिया है  जिसमें रोगी का इलाज सादे पानी या गर्म दूध से निकलने वाले धुएं या भाप से किया जाता है।
  3. नास्यम: सिर के भाग की शुद्धि के लिए किये जाने वाले इस विशेष उपचार में औषधीय तेलों का उपयोग करके नाक में बूंदें डालने की प्रक्रिया शामिल है।
  4. गंडश - कवल: यह प्रक्रिया कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने का दावा करती है, और लोकप्रिय तेल खींचने की तकनीक के समान है। इसमें हल्दी वाले गुनगुने पानी के साथ गरारा करना शामिल है, जिसमें  कुछ सेकंड के लिए तरल पदार्थ को मुंह में रखा जाता है।


कुछ आसान उपाय

ऊपर बताए गए डिटॉक्सिफिकेशन ट्रीटमेंट यानी विषहरण उपचार के अलावा, यहां कुछ आसान उपाय दिये गये हैं:


  1. कपूर: वेंटिलेशन वाले क्षेत्रों में मोटे दाने वाले पाउडर बनाये गये कपूर रखें।
  2. यूकेलिप्‍टस ऑयल : शरीर को साफ करने के लिए नहाने के पानी में यूकेलिप्‍टस ऑयल की कुछ बूंदें मिलायें, कपड़े धोने के लिए भी इस तेल का इस्तेमाल करें या रूमाल पर एक बूंद डालें।
  3. हर्बल चाय/काढ़ा: तुलसी के पत्तों, सूखी अदरक, हल्दी, काली मिर्च, दालचीनी जैसी आसानी से उपलब्ध सामग्री के साथ हर्बल चाय का सेवन करने से टेस्‍ट बड्स यानी स्वाद कलिकाएं प्रेरित होती हैं।
निवारक उपाय

श्वसन तंत्र को मजबूत बनाने वाले निवारक उपाय नीचे दिये गये हैं:


  1. पिप्पली रसायनम : इसका उपयोग व्यापक रूप से सांस से जुड़ी समस्‍याओं के उपचार में किया जाता है। यह पिप्पली (लंबी काली मिर्च) नामक मसाले से तैयार किया जाता है। 
  2. अगस्त्य हरितकी : यह अस्थमा के लिए बहुत प्रसिद्ध आयुर्वेदिक दवा है। इसे लंबे समय तक उपयोग करने के लिए भी सुरक्षित माना जाता है।
  3. दशमूल रसायणम : इसका उपयोग सांस लेने में परेशानी, खांसी और आम सर्दी के इलाज में किया जाता है।
  4. स्वरसादि वटकम : यह सर्दी और खांसी को ठीक करने वाली सबसे प्रभावी आयुर्वेदिक दवाओं में से एक मानी जाती है।
  5. शवशेखर रस : यह सांस के रोगों के इलाज की आयुर्वेदिक दवा है।
अंत में, यहां एक आहार और जीवन शैली पथ्‍य दिया गया है जिसका पालन स्वाइन फ्लू के रोगी कर सकते हैं:

स्वाइन फ्लू से उपाय

डॉ. प्रियंका संपत बिड़ला आयुर्वेद में मुख्‍य चिकित्‍सक हैं।

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Priyanka Sampat

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Head Doctor, Birla Ayurveda
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